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太原眼科专家:转眼球能降低近视度数

发布日期:2012-12-13

    关注眼健康,通过太原爱尔眼科医院专家的介绍,我们提醒大家进一步了解眼科相关知识。

    今天向大家介绍一个恢复视力的方法--转眼球。它的效果,曾经有患者试验过。小杨原先是双眼500度的真性近视,左眼50度的散光,右眼100度的散光,用了这个方法一个月后,双眼的近视度数均为400度,而双眼的散光度数有减少的趋势,但变化不大。

    转眼球的具体方法是:脱下眼镜,面向正前方,双眼平视,在尽量保持头部不动的情况下,双眼先尽力向额头看15秒,然后尽力向嘴看15秒,再尽力向左后方看15秒,再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈,然后再反过来,双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。

    注意事项:对于不大于23岁,不是遗传性近视,双眼的近视度数都在500度以下,双眼近视度数的差距不大于50度,双眼的散光度数都在100度以下,不是斜视、弱视、也没有其他的眼部疾病,身体也比较健康的人,也许可以帮助这些人恢复视力,但是超出这个范围的人,如果也要通过转眼球来恢复视力,那会出现什么情况,是无法预料的。 除非双眼的近视度数不深(例如,不超过150度),否则近视眼镜在恢复视力的过程中,是一定要使用的。

    近视眼镜可以减少眼睛的视物疲劳,对于恢复视力大有帮助。小杨说,他曾经在双眼近视度数为450度时,试过半个月完全不戴眼镜生活,试验的结果是相当差劲的,因为不戴眼镜,当想看清物体的时候,就会拼命用力地看,这时候是很容易产生视物疲劳的,甚至有好几次,一开始我还是精力旺盛的,可是,就这样用力看了一会儿之后,竟然想睡觉了。

    有时候,可以允许不去刻意看清物体,可是有时候,必须看清,比如,上课的时候。那半个月的试验,使小杨知道,在视力还比较差的时候,还是先戴上眼镜为妙。而且,最好一直恢复到双眼的近视度数都不超过50度的时候,才完全放弃眼镜。

    相信大部分的近视患者,都知道这样一个事实:即使双眼的近视度数很浅(例如,不超过150度),可是,仍然达不到视物比较清晰的要求,特别是在晚上,看东西就会更模糊,好像有一个淡淡的光圈一样。雨天看东西,更像是在雾里看花一样。所以,眼科专家对于那些现在近视度数很浅的朋友的建议是:希望你除了在做恢复视力的练习时脱下眼镜外,平时仍然要戴着眼镜。这样对于你恢复视力真的是有很大的帮助的。但是,对于恢复视力过程中的近视眼镜,还是有些要求的,最好是用你现在双眼的近视度数各减100度,如果双眼的散光度数都低于100度,那么就不需要戴散光眼镜了。

    如果双眼近视度数的差距不大于50度,那么新的眼镜可以配成双眼一样的度数,而度数就用原来双眼中近视度数较低的那个度数减去100度。比如,你现在双眼的近视度数都是200度,那么在恢复视力的过程中,就先戴一副双眼的近视度数均为100度的近视眼镜。(或者,如果你左眼的近视度数是350度,而右眼是300度,那么可以戴一副双眼近视度数均为200度的近视眼镜。)当戴着这副100度的眼镜去看东西时的清晰度,跟以前戴着200度眼镜视物时的清晰度一样了,就可以把左右两个镜片的度数再降低100度,也就是可以不戴眼镜了。

    当然,先前说了,最好是将双眼的近视度数都恢复到不超过50度的时候,再完全放弃眼镜治疗。你可以完全放心,近视镜的度数降低100度,对你的生活是不会有很大的影响的,。但要注意的是,上述所说的“度数”,是指你戴上眼镜,双眼的视力都矫正到1.2之后的度数。

    刚开始练习转眼球时,每次练完,双眼都觉得有种疼痛感,觉得眼睛有些胀,有些好像眼睛被别人凑了一拳的感觉。过了20分钟左右,这种感觉才渐渐消除。

    其实这并不是在哪个环节上搞错了只要把转眼球的动作,做得到位、标准,就会出现这种情况,而且,每次都是过了20分钟左右,这种感觉就会渐渐消除。

    如果你在练习转眼球时出现了上述的现象,千万不用害怕,这没什么大不了的,甚至是应该出现的。不过,也不要执着于上述的现象,即使不出现,也并不代表你做错了,这之间并没有等价关系。

    在转眼球的时候,要注意的是,不要形成颈部的僵硬。本来嘛,转眼球只是要尽量保持头部不动,并非是一定要让头部,颈部僵硬着。只要在感觉上,头部没有随着眼球的旋转而旋转,就可以了。关键是转眼球,让眼球比较自由地旋转,而身体的其他部位,尽量放松。对于转眼球的速度,我个人认为,快慢都无所谓,关键是要动作到位。

    每天练习转眼球的次数,因为每个人的情况不同,不可能说每个人都能每天练习三次。但是,如果你真的想恢复视力的话,每天两次是必须的,而且这两次的时间不能间隔得太短,至少得相差5个小时以上。

    有些用眼卫生的注意事项,其实是我们小时候都知道的。比如,在近距离用眼时,眼睛与物体之间的距离要至少相隔33厘米。(比如,读书的时候)而在连续看电视或者读书写字一个小时候后,要休息、远眺一会儿……这些注意事项,在我们都还很小的时候,基本上都会按照注意事项去做,可惜啊,随着年龄的增长,反而越来越少地去遵守这些注意事项。

    不可否认,这些注意事项,确实会让人产生一种受拘束感,而且有些陈词滥调的感觉。可是,遵守这些平凡之极的注意事项,才真的是一种最好的防患于未然的方法。在双眼的近视度数加深到一定的程度时,你才发觉,要做到那些注意事项是多么简单的一件事,可你就是因为不遵守,现在却要付出那么大的代价去换取一样原本就属于自己的东西。希望真心要恢复视力的朋友,在恢复视力的过程中,尽量要遵守这些注意事项。实在是由于客观环境的限制,无法做到全部,那么一定要做到一些最基本的内容,比如近距离用眼距离和用眼时间。恢复视力之后,并不意味着再也不会得近视了,说到底,一切都缘于你自己。

    最后,近视患者小杨劝诫所有视力正常的朋友们,近视绝不是好玩的!千万要保护好视力!!!千万千万!!!一旦患上近视,特别是接近高度近视或者高度近视,那种痛苦是你们现在所无法想像的!!!没有近视,就不要去体会这种感觉,有了这种感觉之后,再后悔就真的得不偿失了!!!虽说近视可以治,可防患于未然才是最佳的办法。

    以上内容仅供参考,养成良好的用眼习惯,保护眼睛,从我做起。如患有眼病,可到太原爱尔眼科医院官网进行咨询,并在医院网上预约就诊,享受预约优惠。电话:0351-4720120