眼睛在生活中有多重要是不言而喻的，但是眼睛也是非常不受重视的器官，也是负担非常重的器官，需要大家的爱护。做好眼部健康的预防和保健也可以防止产生更严重的眼部疾病，有一双更明亮的眼睛，让生活更加的方便和美好。
怎么保养眼睛？日常应该做到这5件事！
1、尽早进行眼科检查
如果希望自己的视力能一直都好，需要好好照顾眼睛。许多眼部问题都可以在没有任何症状的情况下及早发现，这是防止视力丧失的最佳机会。但是即使没有视力问题，也应该在40岁前进行全面的眼科检查，从那时起，应该每隔几年进行一次检查，以保持眼睛健康。
2、了解是否有眼部问题的遗传因素
遗传因素也会影响许多类型的眼睛健康问题。如果有患眼病的风险，可能需要在40岁之前进行全面的眼科检查。可能受遗传因素影响的眼部疾病包括青光眼，白内障和黄斑变性。如果家中的任何人有这些或其他眼部问题，请告诉医生。
3、有益于眼睛健康的饮食
健康的饮食和体重对眼睛健康很重要。许多食物可能对眼睛有好处，包括水果，绿叶蔬菜和鲑鱼等，羽衣甘蓝可以降低黄斑变性和白内障的风险，橙子和其他柑橘类水果中的维生素C可能有助于预防白内障。黑豆，其他豆类和花生有助于保护眼睛免受阳光伤害，胡萝卜有助于在黑暗中看得更清楚。
4、保护眼睛免受阳光照射
在室外时，应该用太阳镜保护眼睛，就像用防晒霜保护皮肤一样。来自太阳的紫外线可引起眼部病变，比如白内障和黄斑变性。请记住，即使在阴天时也会有阳光对皮肤的伤害。
5、不要吸烟
吸烟会损害血管和神经。如果想保持眼睛健康，不要吸烟，还要避免二手烟。吸烟会增加眼睛干涩，黄斑变性，白内障和视神经损伤的风险。视神经损伤可导致失明，吸烟越多，风险就越高。
要知道眼睛受伤是视力丧失的主要原因，大多数这些伤害发生于一些意外事件和运动，其中大多数都可以戴护目镜来预防，护目镜强度高，可以对眼睛起到很好的防护作用。
眼睛是人类心灵的窗户，同时也是一个非常重要的器官，因为有了眼睛，才可以看见美好的世界，才可以享受人间的美好，所以大家要保护好自己的眼睛，……详细>>
眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，……详细>>
眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛来看出身体健康与否，在我们日常生活中，很多的食物具有护理眼睛的功效，比如一些黄素或者胡萝卜说等，小编为大家……详细>>
说到眼睛，那可是我们的窗户啊，可是我们该怎么样保护好我们的眼睛才不会出现皱纹呢？下面，微微健康网小编与大家一起来分享一些去除眼部皱纹的方……详细>>
如何正确的保养眼睛，成了现代白领朋友们非常关注的健康问题，由于工作问题每天都需要在电脑前长时间工作，视力模糊，干燥等问题也慢慢的找到了我……详细>>