何氏眼科专家总结十大毁眼行为！自查一下有没有你

眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。

为给大家的眼健康保驾护航，小编专门咨询了何氏眼科的多位专家，给大家总结出各位专家在门诊中遇到的最普遍的“毁眼行为”，欢迎大家对照自查！

1、出门不戴太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。

2、睡前不洗脸

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3、空气太干燥

风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。

人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

4、忽视畏光症状

很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

5、总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

6、盯着电脑看

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

7、洗澡戴着隐形眼镜

淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

8、游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

9、吸烟

假如每天吸烟20支，白内障危险将增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

10、不定期检查眼睛

即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

何氏眼科专家提醒

暑假临近尾声，新学期马上拉开帷幕了，何氏眼科专家建议，督促孩子科学用眼可以：第一，安排合理的学习时长。第二，增强孩子的自我管理能力。第三，给孩子安排一些外出活动。

另外，对于8岁以上、近视度数增长过快的孩子，何氏眼科专家提醒，可以到院试戴角膜塑形镜，这是公认具有控制近视进展作用的一种特殊类型的隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天就可获得清晰视觉。

还可以通过“高度近视基因检测”，评估孩子发生高度近视的风险，从而提前干预，以延缓、避免高度近视发生，每日上午9:30分后（含周末），可直接到沈阳何氏眼科医院基因检测项目218诊室，遗传咨询师专业权威解答，更免挂号费。

近视防控及角膜塑形镜

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沈阳何氏眼科医院基因检测项目

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