武汉高端近视手术专科医院告诉大家，其实叶黄素是一种重要的抗氧化剂，属于胡萝卜素家族中的一员，又叫“植物黄体素”。叶黄素是唯一发现存在于视网膜和晶状体内的类胡萝卜素，它能过滤蓝光及生活中的有害光线，起到保护眼睛的作用。如果缺乏叶黄素有可能会引起黄斑退化和视力模糊，进而有可能会出现视力退化等问题。

      我们的眼睛每天都在消耗大量的叶黄素，而叶黄素只能从外界摄取，这就需要孩子通过吃大量的蔬菜水果补充，我们平时常见的富含叶黄素的果蔬有：玉米、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等。

      叶黄素的6大功效

  1. 叶黄素是视网膜的主要色素成分，它能够帮助改善视觉适应能力；

  2. 叶黄素是眼睛的一扇天然“遮光板”，减少光线对眼睛的损害；

  3. 可促进视网膜细胞中视黄醇的再生成，可预防近视及视网膜剥离，减缓视力退化；

  4.可缓解视疲劳(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等)；

  5.提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；

  6.预防黄斑变性及视网膜色素变性。