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医院新闻

发布日期：2020-12-25

遥想当年，百米开外就能发现老师的身影蹦蹦跳跳跑上前打招呼，可是不知从什么时候开始，近视找上门来，视力越来越差，别说百米，十米之外能不能分清对面是男是女都是个问题。

想不通，怎么就近视了呢？

实际上，双眼的使用贯穿了我们生活的每时每刻，如果没有正确、科学的用眼习惯，每天的损耗累积起来，就能打我们个措手不及。所以，到底有哪些坏习惯，让我们的每一天都在消耗自己的好视力？

首先，日常用眼过度。

早些时候，家长给孩子灌输看电视伤眼睛的思想，使现在守在电视面前的人相对少了。但不少人又开始盯着电脑、手机一整天，可能是工作需要，也可能是冲浪娱乐。然而，当我们持续这样的高强度用眼习惯，用眼负担加重，很容易引发视疲劳，导致视力下降。

其次，户外活动较少。

户外活动时减少了近距离用眼，同时充分接触自然光照，能刺激多巴胺的分泌，抑制近视的发生发展，是有效的近视防控方式。但由于各种各样的原因，不少人户外活动过少，减少了接触自然光照的时间。

最让人痛心的是，对近视的置之不理。

起初眼睛有一点点模糊的时候，很多人会觉得问题不大，以为多加休息、按摩放松之类的就好了，就放任拖延，导致度数越来越深，实在没办法了才去配镜。

知道了诱发近视的因素所在，那我们应该怎样去保护自己的视力呢？

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