何为“护眼模式”？

护眼模式的直观视觉体验，就是手机的屏幕变黄了。其实，护眼模式主要是从防蓝光的角度进行视力的保护。

LCD屏幕是通过R、G、B三种像素的透光与遮挡来实现显示的，而“B”也就是蓝光（Blue），是波长最短的，能量相对最高的。

由于瞳孔无法过滤蓝光，所以环境中的所有有害蓝光都会直达眼睛的黄斑区，长时间被蓝光直射眼睛会造成视力下降，甚至会让黄斑区的视觉细胞受损，对眼睛的损害很大。

护眼模式是通过减弱或者过滤掉这部分波段的蓝光，从而达到护眼的目的，这就是为什么在开启护眼模式后，屏幕一下子变黄的原因，因为蓝光少了，红+绿=黄，所以屏幕就显黄了。

开启“护眼模式”，真的能减少眼睛受到的伤害吗？

以手机屏幕为例，如果没有蓝光，整个手机屏幕的色彩就会完全失真，像老照片一样。因此，大多数的手机只能屏蔽30%左右的蓝光，对眼睛的保护非常有限。

因此，所谓的“护眼模式”只是通过修改屏幕色温来实现。而仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，并不能防止蓝光对眼睛的伤害。

开启了“护眼模式”

等同于眼睛不再受到伤害了吗？答案自然是否定的！

想真正开启护眼模式的大门，还需要从这些方面入手：

✅ 首先，不要侧躺玩手机、看电视，左右侧躺对左右眼睛的压迫力不均从而可能造成左右眼睛视力偏差，加快视疲劳，久而久之对眼睛造成不可逆转的伤害。

✅ 其次，在环境光源过暗时尽量少看电子屏幕，或将电子屏幕亮度匹配与环境光相似，减少眼睛的刺激。

✅ 最后，也是最重要的，高度近视患者，以及正在成长发育期的青少年儿童，不要长时间紧盯电子屏幕。青少年儿童的视力还处在成长发育阶段，无节制的用眼会加快近视的发展，而高度近视患者眼睛更是处于高危状态，过度用眼可能会引发青光眼、白内障等致盲眼病。

总之，护眼模式可以缓解一些眼疲劳，但不能阻挡蓝光对眼睛的伤害。不论什么时候，都要记得合理用眼，养成良好的用眼习惯，少玩电子产品，防止蓝光伤害。