今天咱们就来讲讲怎么预防近视。多晒太阳。如果做不到的话，至少保证每周14个小时（最好是有阳光的情况下。）很多人要问为什么了。因为阳光直晒会刺激分泌多巴胺，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。阳光中短波段光谱作用眼底，对近视有抑制的作用。刺激钙质吸收，增加后巩膜韧性，防止眼轴增长。减少过度近距离用眼。减少看手机平板，10分钟手机相当于30分钟电视，看书、玩玩具也尽量定时定量。过度的近视就是造成近视的重要诱因。 定期检查。不一定非要去验光，在家里挂个视力表定期看一下视力，要是发现视力变差及时做专业的视力检查。不要相信孩子说他能看清，很多人没有看视力表的情况下无法分辨自己是否达到标准视力更别提孩子。而孩子在很多因素的影响下（例如害怕度数增长，害怕家长批评。），也会隐瞒自己看不清了的事实。