眼健康常识----看电视

    电视已成为现代的传媒工具之一，几乎是每家每户必备品。我们看电视时候常常喜欢躺着。北京爱尔英智眼科专家提示，躺着看电视容易对眼睛造成伤害。

一、关灯看电视易形成近视眼

看电视时，眼睛不但要接受较强的亮度，而且不断闪动的图像，容易令眼睛产生疲劳。所以看电视时，要把屋内的灯光、电视屏幕的对比度和亮度调整好，使双眼在舒适的环境中注视屏幕。有人习惯看电视时，把房间的灯都关掉，认为这样电视屏幕显得很亮，觉得很清楚，其实电视机屏幕与周围的明暗程度区别很大，反而会增加眼睛的疲劳程度，进而形成近视，

二、看电视频繁换台易导致眼疲劳

很多人看电视有个习惯，就是频繁用遥控器换台，殊不知，这样特别伤眼睛。看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。另外，看电视超过半个小时，最好眺望下远处，让眼睛得到片刻的休息，防止疲劳。

北京爱尔英智眼科专家提示，爱护眼健康，注意用眼时间，如有疑问，请点击在线咨询，或拨打4000-120-855进行咨询。