近视眼保健有哪些方法?好好眼科专家介绍到，近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。而这种眼在休息时，从无限远处来的平行光,在视网膜上则结成不清楚的象,远视力明显降低，但近视力尚正常。对于近视眼的自我保健方法是什么以下我们就请好好眼科专家为您介绍一下吧!

　　近视眼的自我保健方法是什么：

　　1、大力做好宣传教育工作 成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。

　　2、近视眼保健有哪些方法，改善视觉环境

　　⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。

　　⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。

　　⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。

　　以上就是近视眼保健有哪些方法好好眼科专家的介绍，对于近视眼的自我保健方法是什么现在您明白了吗?如果还有什么不清楚的，请在线咨询好好眼科的专家!