世界青光眼日，爱护眼健康

     2013年3月6日 是第六个世界青光眼日。今年的活动主题是“世界天天都精彩，别让青光眼成为阻挡您欣赏世界的无赖！”。北京爱尔英智眼科专家提示，爱护眼健康，从良好的用眼习惯做起。日常生活中，哪些陋习会加重青光眼病症呢?

一、爬在桌子上睡觉

上班族习惯趴桌上睡觉易导致青光眼。眼科专家介绍，趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。

二、饮食

营养不良会导致青光眼有致盲危险，据专家研究结果证明社会经济地位低下会增加青光眼的发病率，缺乏营养会使眼病病情加重严重者会导致失明。青光眼是种慢疾病，表现为无先兆视力下降，通常没有什么症状，视力下降是由异常高眼压引起，早期治疗能阻止疾病发展，定期检查有利及早发现病症。

三、睡眠

青光眼患者每日要有足够的休息和睡眠时间，不要过度疲劳。睡眠不足或劳累过度均可成为闭角型青光眼急性发作的诱因（前面已经提到）。睡眠时间每天最好不少于 8小时，睡眠要保证质量；如果有失眠的习惯，在夜间失眠时应将灯打开，避免在暗环境下因瞳孔散大而造成的急性眼压升高；睡枕的高度以 1 5 厘米左右为宜，以减少因头部血液回流缓慢引起的眼压升高；睡觉时应尽量避免仰卧而采取侧卧的姿势，这样能有效防止静脉回流障碍产生的眼压升高。

北京爱尔英智眼科专家提示，不要在光线较暗的环境中看电视，在暗环境下瞳孔散大，晶状体与虹膜之间的接触面积增大，影响房水的正常循环，使房水排出受阻，导致闭角型青光眼患者的眼压升高。如有疑问，请点击在线咨询，或拨打010-6771 5558进行咨询。