如何真正爱护你的视力预防眼疾，赶走用眼误区

生活中越来越多的眼科疾病频发，给我们造成诸多不便。郑州新视界眼科医院专家表示，有些眼科疾病是因为用眼不当造成的，生活中我们只有纠正用眼错误才能避免眼科疾病的“骚扰”。下面专家为我们指解答用眼几大误区。如何真正爱护你的视力

　　一、过近距离用眼

　　当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼，使眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

　　二、连续长时间用眼

　　课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

　　三、走路、乘车时看书

　　走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。

　　四、在强光或日光下看书、写字

　　光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100米烛光就可以了，而在太阳下看书，照明度可达8万～12万米烛光，是日常照明度的800～1000倍。另外，因为光线太刺眼，看一会儿，就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

　　郑州新视界，专业治疗各种眼疾

　　郑州新视界眼科医院是经河南省卫生厅批准成立，由国内最专业的眼科连锁机构--上海新视界眼科医院集团旗下医院在河南投资组建的一家眼科专科医院，隶属上海仁济医疗集团，是河南省卫生厅重点扶持下集医疗、科研、教学、预防于一体的现代眼科专科医院，是新农合、省市医保定点医院。医院位于郑州市二七区陇海中路91号(路与陇海路交叉口向东100米路南)，总建筑面积8672.04平方米，用于开展医疗业务面积4297平方米。

　　郑州新视界眼科医院是新农合、省市医保定点医院。医院汇聚京沪豫众多眼科名医，共享百年上海仁济与北京眼科经验及专家优势，汇聚了数十位德高望重、医术精湛的眼科界名医泰斗，为河南的眼病患者提供更好的就诊平台，强大的医疗团队，实现了病人的快速转诊和专家资源的共享，让中原患者更加方便地享受到北京、上海首席眼科专家的诊疗服务。如何真正爱护你的视力