老花镜3年就该换
年纪大了，多数人眼神都不好。近日，发表在《视觉科学》杂志上的一项最新研究显示，只有16%的老人视力正常。视力不好是引起老人摔倒、不敢出门等一系列生活难题的重要原因。然而，多数老人对待眼花问题却是不以为意，一些用眼及配镜误区使得老人眼睛越来越花。
老花眼是由于眼球结构和功能的衰老退化造成的，但上了年纪之后视力不好不一定都是老花眼。配老花镜前要到医院给眼睛做个全面检查，包括远视、近视、眼压和眼底的检查，在排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。尽量在医院眼科或正规眼镜店验光和选配镜片，选定后先试戴半小时左右，没有不适后再将其加工成型。有的老人远的近的都看不清，这就需要配两副眼镜，也可以选用从上到下屈光度渐增的多焦渐变镜片，上方适用于看远，下方适用于看近，使用起来更加方便。
三年换一次老花镜。随着年龄增加，老花程度也会加深，一旦老花镜不合适就得及时更换，否则会加速眼睛老花。建议每隔三年验光一次，若老花镜镜片出现划痕、老化等现象，会造成通光量下降，影响镜片的成像质量，也要及时更换。
不能用放大镜代替老花镜。一些老人看书读报时，喜欢手里举一支放大镜代替老花镜，这样虽然看得清，但其实是在“纵容”自己的眼睛。放大镜如果折合成老花镜，相当于1000—2000度，长期使用放大镜，会使视力状况越来越差，习惯以后很难再配到合适的花镜。
老人日常生活中，应多吃绿色蔬菜和水果，有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生。要经常用干净的手轻揉眼部，按摩时，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角；用食指尖按太阳穴数次，早、晚各做一遍，不仅可推迟老花眼，还能防治慢性眼病的发生。