青少年近视发生率愈来愈高，这已成为共识，但成年人别以为自己已逃过了近视的危险期，目前，青年人尤其是白领的近视发生率也正在提高。
医学指导：广州眼科 黄仲委教授
广州眼科黄仲委教授介绍道，过去认为，成年人的眼球发育已完善，看书的时间也没有中小学生多，视力应比较稳定(除遗传因素以外)，近视不容易进展。“眼睫状肌长期处在看近距离的疲劳状态，是白领人士近视高发的主要原因。”黄仲委介绍道。当今是电脑时代，行行职业脱离不了电脑，长时间近距离用眼，仍有可能出现近视或近视加重的情况，甚至患上其他眼病。以至于不少患者感叹：“我读书时候一直没有近视，反倒出来工作了才得近视！”
用眼过度 近视多属“假性”
“先别紧张，这类"近视"初发时很多还属于假性近视，先别着急重新配眼镜，只要经过适当的休息与治疗，视力下降的情况或许可改善。”
黄仲委认为。用眼过度时，视力会下降，同时还会感觉到眼睛酸胀、干涩，他建议，此时最好的方式就是让眼睛充分休息，看近物时间久了，有意识地找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节，放松眼调节肌。
无论对于青少年还是成年人，保护眼睛的最好方法是不要一次性长期用眼，要少用眼、巧用眼。这些技巧包括：每天近距离用眼时间，最好别超过6个小时，每30～40分钟就休息休息；工作时能听的不要看，能走动就别坐着，书桌前最好没有物体遮挡；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦～40瓦，光线从左侧进入，不要直射眼睛；操作电脑时要保持30～40厘米的距离；多做室外运动，减少进入游戏机、电视、电脑等“促近视环境”。
近视大幅加深 需警惕眼病
成年人出现的视力下降、视疲劳等症状，如果经过休息不能缓解或完全消失，则建议上眼科检查一下，如果不幸确认为真性近视，需要重新戴眼镜。
此外，黄仲委提醒道，成年人出现的视力下降、视疲劳等症状，如果经过休息不能缓解或完全消失，也许不一定是近视这么简单。“成年人随着年纪的增大，身体素质的影响，有些疾病会促使视力下降，如高度近视继续发展、糖尿病引起晶体屈光度改变、早期白内障、青光眼等，都是值得大家警惕的，特别是眼睛度数突然加深者，必须先到眼科就诊。”他提醒道。