上班族的护眼秘籍

        上班族长时间对着电脑工作，不仅腰酸背痛，还要面临眼睛干涩、眼睛肿胀及眼袋、黑眼圈等多方面眼部疾病的困扰。北京爱尔英智眼科专家提示，上班族易发干眼症等眼疾病。

　上班族缓解视疲劳有技巧

1. 和电脑保持适当的距离，不近距离用眼

2. 不连续用眼，尽量往远看，选择远眺。、

3. 可转动脖子，四周往往。

4. 也可在电脑面前放一盆绿植或者一杯水。

　　5.多眨眼。眨眼是眼部的天然按摩师。可是当我们紧盯着电脑屏幕时会忘记眨眼，眨眼少了眼睛易干涩，这种干涩也会加重视疲劳。

6.轻扣两眼。先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。

   北京爱尔英智眼科专家介绍，上班族注意眼部休息，及用眼卫生科有效预防眼病的发生。长做眼部按摩有助舒缓防松眼部穴位，缓解干眼症。适量滴入人工泪液可预防干眼症。如有疑问，请点击在线咨询，或拨打010-6771 5558、8778 9268进行咨询。