东莞华厦眼科:假性近视该如何恢复视力?

假性近视是什么?假性近视该如何恢复视力?东莞眼科医院专家表示，假性近视又称为调节性近视，其是指因各种因素导致睫状肌的持续收缩、过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态。在调节麻痹的时候，这种近视状态就会消失。由于在此时并未形成真正的近视，而是一种调节功能过强的现象，故又称为调节性近视。眼调节紧张度的大小以及维持时间的长短代表了假性近视的程度。

　　得了假性近视怎么办?如何恢复视力?

假性近视恢复

　　①注意用眼，在长时间用眼后，不管是看书还是看电子屏幕，需注意与书本和屏幕间的距离，不能太近，且用眼时长也不应连续超过一小时，在看一小时后，可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，这样做有舒缓眼压之效。还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等。

　　②看书时要注意灯光的搭配，不可太暗也不可太亮，太暗会看不清，太亮可能会刺伤眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读及写字时，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，这样可能会带来眼压的增高。走路以及坐车时不要看书，可改为听书。颠簸的路程看书会加重眼睛的负担。

　　③不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，要避免眼疾的发生。平常需加强锻炼，可以打兵乓球和羽毛球等球类运动，这样对于假性近视的恢复有很大的帮助。

　　④注意饮食，尤其是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构的失衡，影响视力。我们应该多吃富含胡萝卜素类以及锌类的食物，以增强眼的抵抗力和调节作用。

⑤定时到医院去做视力检查，积极配合医生的治疗方案，假性近视在坚持治疗一段时间后，视力是能够好转的。>>>如有疑问，欢迎点击在线客服咨询。

东莞华厦眼科医院
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