暑期小儿近视度数不断上涨怎么办？增加户外活动避免眼部疲劳

暑期长假大部分父母工作比较忙，没有时间陪孩子玩，手机或iPad游戏、电视动画片成了孩子暑假期间的最佳“玩伴”。而这就是促使孩子近视发生的重要因素之一。武汉艾格眼科医院专家张捷（专家咨询微信：aige120）表示，小孩度数上涨有可能是家长走进了这些误区！
一: 近视眼镜越换度数越高
青少年时期近视度数加深的缘由，除遗传要素外，最主要的是过度的用眼负担和不科学的用眼习惯。发育期往往近视度数也加深较快，因而，在科学、合理纠正的根底上，近视度数是否加深与是否替换眼镜无关。前提是所配眼镜是科学的适合孩子的。（www.aigehp.com武汉眼科医院m.aigehp.com ）
二：近视别太早戴眼镜
有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦戴眼镜近视会越来越深”。其实已经近视的孩子，不配镜看远处的物体会眯着眼睛看，长此以往，反而会使近视发展得更快。
三：验光度数不用太精确
戴偏高度数的眼镜，欠矫过多，加重近视度数近视眼镜不能配太清楚配镜要精确度数，不能“过矫”也不要“留余地”。配高了度数属于“过矫”，可能导致孩子戴眼镜后头昏；配低了度数“留余地”，可能诱发近视进一步加深。
四：近视都一律处理
未区分真假近视：由于用眼过度导致睫状肌调节痉挛的假性近视是不需要佩戴眼镜的(眼轴没有发生改变)，注意用眼卫生即可。但若是不分真假，就贸然配镜，容易“弄假成真”;
度数加深该如何有效预防？
1.开展体育锻炼增加室外活动：比如可以选择打乒乓球，使眼球不断向各个方向频繁运动，来锻炼睫状肌;
2.减少视力负荷：近距离工作对视力影响很大，因此建议一次连续近距离用眼的时间不要太长，使用电脑的时间不要太久，用眼45分钟左右应休息10分钟并凝望远处，使调节松弛，缓解视疲劳;
3.定期检查视力:成人1~2年检查一次，青少年需每年进行视力检查;
4.均衡营养，不偏食:可多吃富含维生素a、钙的食物如动物肝脏、鱼肝油以及奶类等;
张捷 著名医学验光配镜专家
国际角膜塑形协会亚太分会学术委员
全国角膜塑形镜指导验配与培训专家
中国女医师协会视光学专业委员会委员
湖北省儿少卫生学会委员
由国际角膜塑形协会亚太分会学术委员、全国角膜塑形镜指导验配与培训专家、中国女医师协会视光学专业委员会委员、省儿少卫生学会委员张捷主任领衔。